![\"\"](\"https:\/\/blogi.ennola.fi\/wp-content\/uploads\/2008\/02\/IMG_0410-1.jpg\")
<\/a><\/p>\nKoska luistelu vaatii l\u00e4hes lumetonta j\u00e4\u00e4t\u00e4 on paras luisteluaika heti pakkasten j\u00e4lkeen, kun lumi ei viel\u00e4 ole peitt\u00e4nyt j\u00e4\u00e4t\u00e4. Noin 5 sentin ter\u00e4sj\u00e4\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 kantamaan ihmisen ja kun tied\u00e4mme j\u00e4\u00e4t\u00e4 syntyv\u00e4n noin 2,5 milli\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pakkasastetta kohden tarkoittaa se sit\u00e4, ett\u00e4 2 kymmenasteista pakkasp\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja y\u00f6t\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 tuomaan luisteluj\u00e4\u00e4t. Onneksi pakkas\u00f6it\u00e4 viel\u00e4 mahtuu muutamia n\u00e4ihin l\u00e4mmenneisiinkin talviin.<\/p>\n
Retkiluistimet ovat noin puolimetriset ter\u00e4t, jotka voidaan kiinnitt\u00e4\u00e4 remmikiinnityksell\u00e4 tavallisiin vaelluskenkiin tai suksen siteell\u00e4 joko luistelu- tai tunturihiihtoon tarkoitettuihin monoihin. Itse p\u00e4\u00e4dyin tunturihiihtoon tarkoitettuihin monoihin ja suksen siteisiin l\u00e4hinn\u00e4 siit\u00e4 syyst\u00e4, ett\u00e4 ajattelin tunturihiihtomonoille l\u00f6ytyv\u00e4n muutakin k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 ja ainoat tarpeeksi j\u00e4ykk\u00e4vartiset jalkineet, jotka entuudestaan omistin, olivat talviretkeilyyn liian kylm\u00e4t.<\/p>\n
Varustehankinnoissa itse asiassa juuri monot muodostivat kaikkein kalleimman osan. Muutama myyj\u00e4kin hieman ihmetteli, kun aloitin luistinten valinnan nimen omaa jalkineista enk\u00e4 luistimista.<\/p>\n Luonnonj\u00e4ill\u00e4 liikkumiseen sis\u00e4ltyy aina riskins\u00e4. Retkiluistelua ei suositella harrastettavan yksin ja minimi turvallisuusvarusteita ovat j\u00e4\u00e4naskalit, heittok\u00f6ysi, j\u00e4\u00e4sauva j\u00e4\u00e4npaksuuden koetteluun sek\u00e4 noin 40 litran reppu, johon on vesitiiviisti pakattu t\u00e4ydellinen vaihtovaatekerrasto. Repun tulee olla malliltaan sellainen, ett\u00e4 se j\u00e4ihin pudottaessa pysyy sel\u00e4ss\u00e4 ja toimii samalla kellukkeena.<\/p>\n Tavallista luistinta pidempi ter\u00e4 tuo lis\u00e4\u00e4 nopeutta ja ennen kaikkea tasoittaa menoa ep\u00e4tasaisella luonnonj\u00e4\u00e4ll\u00e4. Luistelutekniikassa pyrit\u00e4\u00e4n vauhti ottamaan vartaloa liikuttamalla ei niink\u00e4\u00e4n jaloilla potkimalla kuten tavallisilla luistimilla. Luistimilla, joissa kantap\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4see liikkumaan, voi potkun lopussa ty\u00f6nt\u00e4\u00e4 lis\u00e4\u00e4 vauhtia kuten hokkareillakin.<\/p>\n Ev\u00e4stauko<\/p><\/div>\n Itse osallistuin kuluvana vuonna Suomen retkiluistelijat ry<\/a>:n j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4lle tulokaskurssille, joka koostui yhden illan teoriaopetuksesta ja tulokasretkest\u00e4. Yhdistys on maanlaajuinen, mutta toiminnan painopiste on p\u00e4\u00e4kaupunkiseudulla. Vaikka tulokaskurssi olisikin ollut mahdollista suorittaa Turun seudullakin, niin aikataulu ja s\u00e4\u00e4olosuhteista johtuen suoritin sen p\u00e4\u00e4kaupunkiseudulla.<\/p>\n Tulokasretki oli kuin mik\u00e4 tahansa yhdistyksen retki, mutta siell\u00e4 luistelun lis\u00e4ksi harjoittelimme pelastusv\u00e4lineiden kuten j\u00e4\u00e4naskalien ja heittok\u00f6yden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Samoin k\u00e4vimme j\u00e4\u00e4sauvalla koittelemassa sit\u00e4, milt\u00e4 liian heikko j\u00e4\u00e4 ja toisaalta kest\u00e4v\u00e4 j\u00e4\u00e4 tuntuu. Samoin harjoittelimme luistelutekniikkaa erilaisilla j\u00e4ill\u00e4, sek\u00e4 sit\u00e4 miten ryhm\u00e4ss\u00e4 voidaan auttaa toisia luistelijoita esimerkiksi raskailla vastatuuliosuuksilla.<\/p>\n Pelastusk\u00f6yden k\u00e4yt\u00f6n harjoittelua<\/p><\/div>\n Luistelu osoittautui kevyeksi ja vauhdikkaaksi liikkumismuodoksi luonnonj\u00e4\u00e4ll\u00e4. Luistelu oli tehokasta liikuntaa siin\u00e4 merkityksess\u00e4 kuin min\u00e4 sen ymm\u00e4rr\u00e4n: pienell\u00e4 energialla pystyy etenem\u00e4\u00e4n nopeasti pitki\u00e4 matkoja. Eik\u00e4 niin kuin yleens\u00e4 tehokkuus n\u00e4hd\u00e4\u00e4n: kuluttaa paljon kaloreita, niin kuin nyt ihmisten el\u00e4m\u00e4n tarkoitus nyt olisi kaloreitten kuluttaminen.<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/a>